Sportbildungswerk NRW - Buchung hier
LAST-MODIFIED:20220218T214620Z SEQUENCE:1040853 X-ACCESS:1 X-HITS:180 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20220402T090000 DTEND;TZID=UTC:20220402T160000 UID:73E6D3F1-6EFD-4F6F-B40F-403B3C63148C SUMMARY:Kurs Stressmanagement in Theorie & Praxis CREATED:20220206T203847Z DTSTAMP:20220206T203847Z URL:https://www.vhs-kreis-olpe.de/?id=65&kathaupt=11&knr=221-506016&kursname=Stressmanagement DESCRIPTION:VHS Olpe - Buchung hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:VHS Olpe - Buchung hier
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Anmeldung bei Birgit Ochel, 0151 20229357 oder 02395 16924
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LAST-MODIFIED:20220218T214907Z SEQUENCE:1041020 X-ACCESS:1 X-HITS:412 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20220611T090000 DTEND;TZID=UTC:20220611T163000 UID:ADD3335D-688C-4772-B366-44B67B203563 SUMMARY:Summer Special Fitness CREATED:20220206T203847Z DTSTAMP:20220206T203847Z URL:https://www.sportbildungswerk-nrw.de/olpe/angebote/qualifizierung/sportpraxis/fortbildungen-1-lizenzstufe/erwachsene-aeltere/g2022-041-22703 DESCRIPTION:Sportbildungswerk NRW - Buchung hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Sportbildungswerk NRW - Buchung hier
LAST-MODIFIED:20220218T215514Z SEQUENCE:1041387 X-ACCESS:1 X-HITS:411 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20220629T180000 DTEND;TZID=UTC:20220629T190000 UID:260AA8D7-2807-42C1-AC5A-42A84D82C4FC SUMMARY:Faszienyoga im Park CREATED:20220206T203847Z DTSTAMP:20220206T203847Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/6?calid=10 DESCRIPTION:5x mittwochs vom 29.06.22 bis 27.07.22 im Park in Bilstein, jeweils von 18 bis 19 Uhr, für 30 €\N\NAnmeldung bis 26.06.22 unter info@frankgoecke.de X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:5x mittwochs vom 29.06.22 bis 27.07.22 im Park in Bilstein, jeweils von 18 bis 19 Uhr, für 30 €
Anmeldung bis 26.06.22 unter info@frankgoecke.de
LAST-MODIFIED:20220406T193703Z SEQUENCE:5093896 X-ACCESS:1 X-HITS:610 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20220831T193000 DTEND;TZID=UTC:20220831T203000 UID:9E8F1893-BAE3-41FD-B417-5386A858B2B1 SUMMARY:Faszienyoga CREATED:20220729T162856Z DTSTAMP:20220729T162856Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/12?calid=10 DESCRIPTION:Beim Faszien-Yoga wird klassisches Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung kombiniert. Bekannte Yoga-Übungen werden dabei so variiert, dass das dreidimensionale Fasziennetz über möglichst lange Zugbahnen gedehnt wird. Dies geschieht sowohl statisch als auch dynamisch. Dabei werden alle Körperpartien angesprochen. So wird das Fasziennetz elastisch und flexibel.Ziel: Gesunde elastische Faszien, verbesserte Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Verminderung von und Vorbeugung gegen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.\NMitzubringen sind- Matte- bequeme Kleidung- ggf. eine Decke\NLennestadt-Maumke, Sporthalle\NAnmeldung über VHS Olpe hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Beim Faszien-Yoga wird klassisches Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung kombiniert. Bekannte Yoga-Übungen werden dabei so variiert, dass das dreidimensionale Fasziennetz über möglichst lange Zugbahnen gedehnt wird. Dies geschieht sowohl statisch als auch dynamisch. Dabei werden alle Körperpartien angesprochen. So wird das Fasziennetz elastisch und flexibel.
Ziel: Gesunde elastische Faszien, verbesserte Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Verminderung von und Vorbeugung gegen Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.
Mitzubringen sind
- Matte
- bequeme Kleidung
- ggf. eine Decke
Lennestadt-Maumke, Sporthalle
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LAST-MODIFIED:20220815T095937Z SEQUENCE:1445441 X-ACCESS:1 X-HITS:587 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:0 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20220924T090000 DTEND;TZID=UTC:20220924T160000 UID:DACAF0E8-D72A-47BE-9C95-808FCB7BA196 SUMMARY:Workshop: Stressmanagement in Theorie & Praxis CREATED:20220815T130636Z DTSTAMP:20220815T130636Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/14?calid=10 DESCRIPTION:Dieser Kurs vermittelt Grundlagenwissen zu Stressursachen, körperlichen Auswirkungen von Stress und verschiedenen Möglichkeiten, Stress kurz- und langfristig zu mindern.\NAnmeldung über VHS Olpe hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Dieser Kurs vermittelt Grundlagenwissen zu Stressursachen, körperlichen Auswirkungen von Stress und verschiedenen Möglichkeiten, Stress kurz- und langfristig zu mindern.
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X-ACCESS:1 X-HITS:300 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20220930T173000 DTEND;TZID=UTC:20220930T183000 UID:0D9673A0-0E06-40F8-BB34-CFF2F9EA2DC3 SUMMARY:Online-Kurs "Yin Yoga" CREATED:20220910T132928Z DTSTAMP:20220910T132928Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/15?calid=10 DESCRIPTION:Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.\NAnmeldung über Sportbildungswerk NRW hier\N X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.
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LAST-MODIFIED:20220910T135247Z SEQUENCE:1399 X-ACCESS:1 X-HITS:268 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20221105T093000 DTEND;TZID=UTC:20221105T140000 UID:53D5C7DA-8DF1-44AD-B21C-B18180524B28 SUMMARY:Workshop: Training mit der Faszienrolle CREATED:20220815T130016Z DTSTAMP:20220815T130016Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/13?calid=10 DESCRIPTION:Inhalte des Workshops:Einführung in die Welt der Faszien und Klärung von Fragen zu Begriff Faszien:\N\NWelche Funktion haben sie?\NWie werden Faszien trainiert?\NVorstellung myofaszialer Hauptbahnen, Nutzen des Faszientrainings, Kontraindiktationen.\N\NSelbsttest: Welcher Bindegewebstyp bin ich?Praktisches Vorstellen und Durchführung der myofaszialen Selbstmassage mit Faszienrolle und -ball (alternativ Tennisball) sowie Triggerpunktbehandlung.\N \NAnmeldung über VHS Olpe hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Inhalte des Workshops:
Einführung in die Welt der Faszien und Klärung von Fragen zu Begriff Faszien:
Selbsttest: Welcher Bindegewebstyp bin ich?
Praktisches Vorstellen und Durchführung der myofaszialen Selbstmassage mit Faszienrolle und -ball (alternativ Tennisball) sowie Triggerpunktbehandlung.
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LAST-MODIFIED:20220815T130217Z SEQUENCE:121 X-ACCESS:1 X-HITS:501 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20221119T090000 DTEND;TZID=UTC:20221119T160000 UID:F823FE9B-70D7-429D-840D-C673E5F4273D SUMMARY:Übungsleiter/-in-C Fortbildung "Fitness Fighting" CREATED:20220404T131520Z DTSTAMP:20220404T131520Z URL:https://www.sportbildungswerk-nrw.de/olpe/angebote/qualifizierung/sportpraxis/fortbildungen-1-lizenzstufe/erwachsene-aeltere/g2022-041-22708 DESCRIPTION:Unter dem Motto „Fitness Fighting“ stellen wir aus Trainingstechniken verschiedener Kampfsportarten ein vielseitiges Fitnesstraining zusammen. In dieser Fortbildung übst du allein oder mit Partner (ohne Körperkontakt) verschiedene Schlag- und Tritt-Techniken sowie Kombinationen daraus. Außerdem werden verschiedene Kraftübungen mit und ohne Kleingeräten, Koordinations- und Ausdauerübungen ausprobiert und Hinweise zu Einsatz- und Kombinationsmöglichkeiten gegeben.\NAnmeldung über Sportbildungswerk NRW hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Unter dem Motto „Fitness Fighting“ stellen wir aus Trainingstechniken verschiedener Kampfsportarten ein vielseitiges Fitnesstraining zusammen. In dieser Fortbildung übst du allein oder mit Partner (ohne Körperkontakt) verschiedene Schlag- und Tritt-Techniken sowie Kombinationen daraus. Außerdem werden verschiedene Kraftübungen mit und ohne Kleingeräten, Koordinations- und Ausdauerübungen ausprobiert und Hinweise zu Einsatz- und Kombinationsmöglichkeiten gegeben.
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LAST-MODIFIED:20220910T135147Z SEQUENCE:13739787 X-ACCESS:1 X-HITS:770 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20230120 DTEND;VALUE=DATE:20230401 UID:103A8677-BAA4-4AF3-A4A6-F6E2234811CD SUMMARY:Yin Yoga Digital CREATED:20221125T201347Z DTSTAMP:20221125T201347Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/16?calid=10 DESCRIPTION:Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.\NOnline Kurs über Zoom\N10x freitags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr\NAnmeldung über Sportbildungswerk NRW hier\N \N X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.
Online Kurs über Zoom
10x freitags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
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LAST-MODIFIED:20221125T201920Z SEQUENCE:333 X-ACCESS:1 X-HITS:707 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:0 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20230208T193000 DTEND;TZID=UTC:20230614T203000 UID:C34679F1-A0E9-4896-84FF-57637184DFF4 SUMMARY:Faszienyoga CREATED:20230116T143421Z DTSTAMP:20230116T143421Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/17?calid=10 DESCRIPTION:Beim Faszien-Yoga wird klassisches Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung kombiniert. Bekannte Yoga-Übungen werden dabei so variiert, dass das dreidimensionale Fasziennetz über möglichst lange Zugbahnen gedehnt wird. Dies geschieht sowohl statisch als auch dynamisch. Dabei werden alle Körperpartien angesprochen. So wird das Fasziennetz elastisch und flexibel.\N17x mittwochs von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr\NAnmeldung über VHS Olpe hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Beim Faszien-Yoga wird klassisches Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung kombiniert. Bekannte Yoga-Übungen werden dabei so variiert, dass das dreidimensionale Fasziennetz über möglichst lange Zugbahnen gedehnt wird. Dies geschieht sowohl statisch als auch dynamisch. Dabei werden alle Körperpartien angesprochen. So wird das Fasziennetz elastisch und flexibel.
17x mittwochs von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
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X-ACCESS:1 X-HITS:933 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:0 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20230422T090000 DTEND;TZID=UTC:20230422T160000 UID:3BF9C70E-6336-46F0-A22C-7D1616AA8C0D SUMMARY:Übungsleiter/-in-C Fortbildung "Pezzicore" CREATED:20220729T155327Z DTSTAMP:20220729T155327Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/9?calid=10 DESCRIPTION:Die Core-Muskulatur sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und ermöglicht die Kraftentwicklung bei Bewegungen. Entdecke in dieser Fortbildung u.a. den Rodondoball und den Pezziball als Trainingsgerät zur Kräftigung deiner Rücken - und Tiefenmuskulatur (Core) und zur Verbesserung deiner Koordination, Haltung und Kraft.\NAnmeldung über Sportbildungswerk NRW hier\N X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Die Core-Muskulatur sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und ermöglicht die Kraftentwicklung bei Bewegungen. Entdecke in dieser Fortbildung u.a. den Rodondoball und den Pezziball als Trainingsgerät zur Kräftigung deiner Rücken - und Tiefenmuskulatur (Core) und zur Verbesserung deiner Koordination, Haltung und Kraft.
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LAST-MODIFIED:20220910T135340Z SEQUENCE:3708013 X-ACCESS:1 X-HITS:943 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20230506T090000 DTEND;TZID=UTC:20230506T160000 UID:042EDE32-3758-44EB-B2D6-B3237BE98A9C SUMMARY:Stressmanagement in Theorie & Praxis CREATED:20230116T143727Z DTSTAMP:20230116T143727Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/18?calid=10 DESCRIPTION:Dieser Kurs vermittelt Grundlagenwissen zu Stressursachen, körperlichen Auswirkungen von Stress und verschiedenen Möglichkeiten, Stress kurz- und langfristig zu mindern.Mit Hilfe verschiedener Tests ermitteln Sie z. B. Ihren Stress-Belastungsgrad, sowie individuelle Stressoren. Durch Austausch bisheriger Erfahrungen in der Gruppe und Verknüpfung mit den zuvor vermittelten Kenntnissen, können Wege zur Stressbewältigung erarbeitet werden. Darüber hinaus werden unterschiedliche Entspannungstechniken vorgestellt und praktisch ausprobiert.\NAnmeldung über VHS Olpe hier\N X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Dieser Kurs vermittelt Grundlagenwissen zu Stressursachen, körperlichen Auswirkungen von Stress und verschiedenen Möglichkeiten, Stress kurz- und langfristig zu mindern.
Mit Hilfe verschiedener Tests ermitteln Sie z. B. Ihren Stress-Belastungsgrad, sowie individuelle Stressoren. Durch Austausch bisheriger Erfahrungen in der Gruppe und Verknüpfung mit den zuvor vermittelten Kenntnissen, können Wege zur Stressbewältigung erarbeitet werden. Darüber hinaus werden unterschiedliche Entspannungstechniken vorgestellt und praktisch ausprobiert.
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X-ACCESS:1 X-HITS:528 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20230621T180000 DTEND;TZID=UTC:20230725T190000 UID:D76E1E49-035A-4613-8F70-8016330EDBA2 SUMMARY:Faszienyoga im Park CREATED:20230331T124423Z DTSTAMP:20230331T124423Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/19?calid=10 DESCRIPTION:Faszienyoga im Park ab 21.06.2023 \N5x mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr im Park in Bilstein (Cross Golf Anlage)\NFaszienyoga heißt:\N\NDehnen und Bewegen des muskulären Bindegewebes im ganzen Körper\NWechsel zwischen verschiedenen Dehnpositionen mit fließenden Übergängen\NVerbesserung der Körperwahrnehmung und Beweglichkeit\NFaszien geschmeidig, elastisch und gleichzeitig fest werden lassen\N\N \Nmitzubringen: Yoga- oder Isomatte\NTeilnahmebeitrag: 30 €\Nweitere Infos und Anmeldung bis 18.06.23 unter 0176 96742243 oder info@frankgoecke.de\Nbei schlechtem Wetter findet der jeweilige Kurs über ZOOM statt\N \N X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Faszienyoga im Park ab 21.06.2023
5x mittwochs von 18:00 bis 19:00 Uhr im Park in Bilstein (Cross Golf Anlage)
Faszienyoga heißt:
mitzubringen: Yoga- oder Isomatte
Teilnahmebeitrag: 30 €
weitere Infos und Anmeldung bis 18.06.23 unter 0176 96742243 oder info@frankgoecke.de
bei schlechtem Wetter findet der jeweilige Kurs über ZOOM statt
LAST-MODIFIED:20230331T124657Z SEQUENCE:154 X-ACCESS:1 X-HITS:525 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20230830T193000 DTEND;TZID=UTC:20230830T203000 UID:85620BD9-9D14-4290-B896-399DC6813694 SUMMARY:Faszienyoga - online CREATED:20230801T143201Z DTSTAMP:20230801T143201Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/20?calid=10 DESCRIPTION:Beim Faszien-Yoga wird klassisches Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung kombiniert. Bekannte Yoga-Übungen werden dabei so variiert, dass das dreidimensionale Fasziennetz über möglichst lange Zugbahnen gedehnt wird. Dies geschieht sowohl statisch als auch dynamisch. Dabei werden alle Körperpartien angesprochen. So wird das Fasziennetz elastisch und flexibel.\NZiel: Gesunde elastische Faszien, verbesserte Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Verminderung von und Vorbeugung gegen Schmerzen undBewegungseinschränkungen.\NAnmeldung bei der VHS Olpe ab 07.08.2023 X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Beim Faszien-Yoga wird klassisches Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung kombiniert. Bekannte Yoga-Übungen werden dabei so variiert, dass das dreidimensionale Fasziennetz über möglichst lange Zugbahnen gedehnt wird. Dies geschieht sowohl statisch als auch dynamisch. Dabei werden alle Körperpartien angesprochen. So wird das Fasziennetz elastisch und flexibel.
Ziel: Gesunde elastische Faszien, verbesserte Beweglichkeit und Körperwahrnehmung. Verminderung von und Vorbeugung gegen Schmerzen und
Bewegungseinschränkungen.
Anmeldung bei der VHS Olpe ab 07.08.2023
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werden der individuelle Stress-Belastungsgrad sowie individuelle Stressoren ermittelt.
Anmeldungbe bei der VHS Olpe am dem 07.08.2023.
X-ACCESS:1 X-HITS:289 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20231027T180000 DTEND;TZID=UTC:20231028T120000 UID:B0B6F128-EC29-4490-A12E-83592058D3BD SUMMARY:Übungsleiter/-in-C Fortbildung "Sport & Ernährung" CREATED:20220729T155611Z DTSTAMP:20220729T155611Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/10?calid=10 DESCRIPTION:Du bist, was Du isst. - In dieser Fortbildung dreht sich alles um Ernährung. Du erfährst die Grundlagen einer gesunden Ernährung, welche Ernährungsformen es gibt und welche ernährungsbedingten Erkrankungen. Darüber hinaus erfährst du z.B. welche Ernährung im Zusammenhang mit Sport und bei Stress die richtige ist.\NAnmeldung über Sportbildungswerk NRW hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Du bist, was Du isst. - In dieser Fortbildung dreht sich alles um Ernährung. Du erfährst die Grundlagen einer gesunden Ernährung, welche Ernährungsformen es gibt und welche ernährungsbedingten Erkrankungen. Darüber hinaus erfährst du z.B. welche Ernährung im Zusammenhang mit Sport und bei Stress die richtige ist.
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LAST-MODIFIED:20220910T135514Z SEQUENCE:3707943 X-ACCESS:1 X-HITS:1357 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20231111T093000 DTEND;TZID=UTC:20231111T150000 UID:BD394874-BADF-4495-BDA0-EA4D1ACD9D18 SUMMARY:Resilienz – Deine innere Stärke CREATED:20230801T144049Z DTSTAMP:20230801T144049Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/22?calid=10 DESCRIPTION:In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit unserer inneren Stärke, der Resilienz.Resilienz ist die Fähigkeit des Menschen, mit Herausforderungen, Belastungen und Krisen umzugehen.Mit einer hohen Resilienz ist er in der Lage, leichter mit Problemen und auch Niederlagen umzugehen, aus diesen Situationen gestärkt hervorzugehen und sogar daran zu wachsen.Wir klären die Frage, was Resilienz ist und untersuchen, wie stark unsere individuelle Resilienz ausgeprägt ist. Darüber bekommen Sie Anregungen und Impulse zur eigenständigen Verbesserung der Resilienz.\NAnmeldung bei der VHS Olpe ab 07.08.2023. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:In diesem Kurs beschäftigen wir uns mit unserer inneren Stärke, der Resilienz.
Resilienz ist die Fähigkeit des Menschen, mit Herausforderungen, Belastungen und Krisen umzugehen.
Mit einer hohen Resilienz ist er in der Lage, leichter mit Problemen und auch Niederlagen umzugehen, aus diesen Situationen gestärkt hervorzugehen und sogar daran zu wachsen.
Wir klären die Frage, was Resilienz ist und untersuchen, wie stark unsere individuelle Resilienz ausgeprägt ist. Darüber bekommen Sie Anregungen und Impulse zur eigenständigen Verbesserung der Resilienz.
Anmeldung bei der VHS Olpe ab 07.08.2023.
LAST-MODIFIED:20231029T135747Z SEQUENCE:7687018 X-ACCESS:1 X-HITS:357 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;VALUE=DATE:20231125 DTEND;VALUE=DATE:20231126 UID:295C6156-A6BF-42D7-A5BF-2F4D4EB6412B SUMMARY:Übungsleiter/ -in-C Fortbildung "Winter Special - Yoga, Meditation & Achtsamkeit" CREATED:20220729T155941Z DTSTAMP:20220729T155941Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/11?calid=10 DESCRIPTION:Das „Summer Special“ Fitness Event im Sommerhalbjahr ist bereits fest im Sportangebot der Sportbildungswerkaußenstelle Olpe etabliert. Erstmalig soll es nun auch ein Event im Winterhalbjahr geben. Das „Winter Special“ soll hierbei den Fokus auf verschiedene Yogastile, geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen legen. Das Tagesprogramm mit den einzelnen Workshops erscheint im Herbst 2023.\NAnmeldung über Sportbildungswerk NRW hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Das „Summer Special“ Fitness Event im Sommerhalbjahr ist bereits fest im Sportangebot der Sportbildungswerkaußenstelle Olpe etabliert. Erstmalig soll es nun auch ein Event im Winterhalbjahr geben. Das „Winter Special“ soll hierbei den Fokus auf verschiedene Yogastile, geführte Meditationen und Achtsamkeitsübungen legen. Das Tagesprogramm mit den einzelnen Workshops erscheint im Herbst 2023.
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LAST-MODIFIED:20220910T135601Z SEQUENCE:3707780 X-ACCESS:1 X-HITS:1460 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20240202T173000 DTEND;TZID=UTC:20240412T183000 UID:5CCC6217-60CA-4FFE-AFA6-CC1E508D3A9A SUMMARY:Yin Yoga Digital CREATED:20231215T202107Z DTSTAMP:20231215T202107Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/28?calid=10 DESCRIPTION:Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.\NAnmeldung über Sportbildungswerk NRW hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.
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X-ACCESS:1 X-HITS:460 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20240224T090000 DTEND;TZID=UTC:20240224T160000 UID:E694F2DB-E1B9-4A1D-BE83-39E28A30B3FB SUMMARY:Übungsleiter/ -in-C Fortbildung - Fitness-Boxen CREATED:20231029T135543Z DTSTAMP:20231029T135543Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/23?calid=10 DESCRIPTION:Unter dem Motto „Fitness-Boxen“ stellen wir aus Trainingstechniken verschiedener Kampfsportarten ein vielseitiges Fitnesstraining zusammen. In dieser Fortbildung übst du allein oder mit Partner (ohne Körperkontakt) verschiedene Schlag- und Tritt-Techniken sowie Kombinationen daraus. Außerdem werden verschiedene Kraftübungen mit und ohne Kleingeräten, Koordinations- und Ausdauerübungen ausprobiert und Hinweise zu Einsatz- und Kombinationsmöglichkeiten gegeben.\N \NAnmeldung über Sportbildungswerk NRW hier. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Unter dem Motto „Fitness-Boxen“ stellen wir aus Trainingstechniken verschiedener Kampfsportarten ein vielseitiges Fitnesstraining zusammen. In dieser Fortbildung übst du allein oder mit Partner (ohne Körperkontakt) verschiedene Schlag- und Tritt-Techniken sowie Kombinationen daraus. Außerdem werden verschiedene Kraftübungen mit und ohne Kleingeräten, Koordinations- und Ausdauerübungen ausprobiert und Hinweise zu Einsatz- und Kombinationsmöglichkeiten gegeben.
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LAST-MODIFIED:20231029T140143Z SEQUENCE:360 X-ACCESS:1 X-HITS:451 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20240316T090000 DTEND;TZID=UTC:20240316T143000 UID:2CC78003-EF84-4101-A786-3B958D62FA10 SUMMARY:Workshop Stress lass nach - Wege zur Entspannung CREATED:20240226T073904Z DTSTAMP:20240226T073904Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/29?calid=10 DESCRIPTION:Dieser Kurs stellt in Theorie und Praxis verschiedene Techniken zur Entspannung und zur Verminderung von Stress vor, u.a. Yin Yoga, Yoga Nidra und verschiedene Übungen aus dem Atemtraining.Zudem werden Grundkenntnisse zur Entstehung und den körperlichen Auswirkungen von Stress vermittelt. Mit Hilfe verschiedener Tests werden der individuelle Stress-Belastungsgrad sowie individuelle Stressoren ermittelt.\NAnmeldung über VHS Olpe hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Dieser Kurs stellt in Theorie und Praxis verschiedene Techniken zur Entspannung und zur Verminderung von Stress vor, u.a. Yin Yoga, Yoga Nidra und verschiedene Übungen aus dem Atemtraining.
Zudem werden Grundkenntnisse zur Entstehung und den körperlichen Auswirkungen von Stress vermittelt. Mit Hilfe verschiedener Tests werden der individuelle Stress-Belastungsgrad sowie individuelle Stressoren ermittelt.
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X-ACCESS:1 X-HITS:92 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20240419T173000 DTEND;TZID=UTC:20240621T183000 UID:619D6577-2FEF-4994-8783-B7F3445331FA SUMMARY:Yin Yoga Digital CREATED:20240312T155620Z DTSTAMP:20240312T155620Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/30?calid=10 DESCRIPTION:\NYin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.\NAnmeldung über Sportbildungswerk NRW hier\N X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.
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Yoga ist doch stillsitzen und meditieren. Oder das mit den OM-Gesängen. Da muss man doch sehr gelenkig für sein oder etwa nicht? Diese Fortbildung vermittelt Grundkenntnisse darüber, was Yoga tatsächlich ist und welche Wirkungen es auf Körper und Geist hat. Dazu werden beispielhaft die Yogastile Vinyasa Yoga, Faszienyoga und Yin Yoga vorgestellt, praktiziert und miteinander verglichen.
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LAST-MODIFIED:20231029T140236Z SEQUENCE:115 X-ACCESS:1 X-HITS:648 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20240622T090000 DTEND;TZID=UTC:20240622T163000 UID:8DCC98B1-96D6-432F-8D10-4A629AFFF327 SUMMARY:Übungsleiter/ -in-C Fortbildung - 8. Summer Special Fitness CREATED:20231029T140458Z DTSTAMP:20231029T140458Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/25?calid=10 DESCRIPTION:\NProbier mal was Neues!\NEin Tag voller Action, schweißtreibender Workouts und spannender Trends & Themen. Das Programm erscheint im Frühjahr 2024.\N* inkl. Mittagessen & Getränk.\N \NAnmeldung über Sportbildungswerk NRW hier.\N X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Probier mal was Neues!
Ein Tag voller Action, schweißtreibender Workouts und spannender Trends & Themen. Das Programm erscheint im Frühjahr 2024.
* inkl. Mittagessen & Getränk.
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Faszienyoga im Park ab 03.07.24:
Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.
10x freitags von 17:30 Uhr bis 18:30 Uhr
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Beim Faszien-Yoga wird klassisches Yoga mit den aktuellen Erkenntnissen der Faszienforschung kombiniert. Bekannte Yoga-Übungen werden dabei so variiert, dass das dreidimensionale Fasziennetz über möglichst lange Zugbahnen gedehnt wird. Dies geschieht sowohl statisch als auch dynamisch. Dabei werden alle Körperpartien angesprochen. So wird das Fasziennetz elastisch und flexibel.
16x mittwochs von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
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Prinzipiell können alle Muskelgruppen mit Langhantel Übungen trainiert werden! Außerdem ermöglicht das Training mit Langhanteln eine gigantische Übungsvielfalt, sodass das Training niemals langweilig wird. In dieser Fortbildung werden die wissenschaftlichen und theoretischen Hintergründe erarbeitet und ein Einstieg in das Training mit der Langhantel gegeben.
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LAST-MODIFIED:20231029T141811Z SEQUENCE:604 X-ACCESS:1 X-HITS:1662 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20241115T173000 DTEND;TZID=UTC:20250124T183000 UID:30762226-F0E3-412B-A4A6-8F87CF5CA11C SUMMARY:Yin Yoga Digital CREATED:20241031T152525Z DTSTAMP:20241031T152525Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/34?calid=10 DESCRIPTION:Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.\NBenötigt werden eine Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke, wenn vorhanden ein festes Kissen.\NAnmeldung über Sportbildungswerk NRW hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.
Benötigt werden eine Matte, bequeme Kleidung, warme Socken und eine Decke, wenn vorhanden ein festes Kissen.
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LAST-MODIFIED:20241031T153946Z SEQUENCE:861 X-ACCESS:1 X-HITS:625 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20241130T090000 DTEND;TZID=UTC:20241130T160000 UID:9BA75EAA-EFBC-4C09-85DB-84C0F1E864A4 SUMMARY:2. Winter Special - Yoga, Meditation & Achtsamkeit CREATED:20231029T141155Z DTSTAMP:20231029T141155Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/27?calid=10 DESCRIPTION:Als Gegenpart zum bereits fest etablierten Summer Special Fitness soll im Winterhalbjahr ein weiteres Event neue Impulse und Trends zu den Themen Yoga, Meditation und Achtsamtkeit bieten. Das Programm erscheint im Herbst 2024.\NAnmeldung über Sportbildungswerk NRW hier. X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Als Gegenpart zum bereits fest etablierten Summer Special Fitness soll im Winterhalbjahr ein weiteres Event neue Impulse und Trends zu den Themen Yoga, Meditation und Achtsamtkeit bieten. Das Programm erscheint im Herbst 2024.
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LAST-MODIFIED:20250518T144016Z SEQUENCE:48990501 X-ACCESS:1 X-HITS:2364 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20250308T090000 DTEND;TZID=UTC:20250308T160000 UID:205CBCF6-CC10-4AD5-96CD-9A3DB72EC790 SUMMARY:Übungsleiter-C Fortbildung - (Fascial) Stretch & Breath CREATED:20241031T152747Z DTSTAMP:20241031T152747Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/35?calid=10 DESCRIPTION:Tauche ein in die Welt des Faszientrainings und erfahre, wie Dehnen, Atemtechniken und Entspannung harmonisch miteinander verbunden werden können. Lerne praxisnahe Methoden, die nicht nur dir, sondern auch deinen Kursteilnehmenden helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.\NAnmeldung über Sportbildungswerk NRW hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Tauche ein in die Welt des Faszientrainings und erfahre, wie Dehnen, Atemtechniken und Entspannung harmonisch miteinander verbunden werden können. Lerne praxisnahe Methoden, die nicht nur dir, sondern auch deinen Kursteilnehmenden helfen, Körper und Geist in Einklang zu bringen.
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LAST-MODIFIED:20241031T153909Z SEQUENCE:682 X-ACCESS:1 X-HITS:648 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20250614T090000 DTEND;TZID=UTC:20250614T163000 UID:D977542E-5812-4E72-BE01-20E704C677CA SUMMARY:9. Summer Special Fitness CREATED:20241031T153023Z DTSTAMP:20241031T153023Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/36?calid=10 DESCRIPTION:Ein Tag voller Action, schwender Workouts und spannender Trends & Themen. Das Programm für das 9. Summer Special Fitness erscheint im Frühjahr 2025.\NAnmeldung über Sportbildungswerk NRW hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Ein Tag voller Action, schwender Workouts und spannender Trends & Themen. Das Programm für das 9. Summer Special Fitness erscheint im Frühjahr 2025.
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LAST-MODIFIED:20241031T154026Z SEQUENCE:603 X-ACCESS:1 X-HITS:1123 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20250704T180000 DTEND;TZID=UTC:20250704T190000 UID:871C8CEC-2B5F-4702-A500-837A16DDA9FD SUMMARY:Faszienyoga im Park CREATED:20250518T144404Z DTSTAMP:20250518T144404Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/39?calid=10 DESCRIPTION: X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:
Entdecke die Vielseitigkeit des Functional Trainings! In dieser Fortbildung "Functional Fusion" lernst du die Grundlagen und praktischen Anwendungen von Functional Training mit und ohne Hilfsmittel kennen. Verbessere deine Fähigkeiten, um zielgerichtete und effektive Trainingseinheiten zu gestalten.
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LAST-MODIFIED:20241031T154103Z SEQUENCE:497 X-ACCESS:1 X-HITS:1703 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20251115T090000 DTEND;TZID=UTC:20251115T153000 UID:63001227-2081-47CB-A210-6079DB280289 SUMMARY:Stress lass nach - Entspannungstechniken für den Alltag CREATED:20251020T123505Z DTSTAMP:20251020T123505Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/40?calid=10 DESCRIPTION:Fühlen Sei sich oft gestresst und überfordert? In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und Ihre innere Ruhe wiederfinden können. Im ersten Teil des Workshops beschäftigen wir uns mit den Ursachen und Reaktionen von Stress sowie effektiven Strategien zur Stressminderung, Im praktischen Teil entdecken Sie verschiedene Entspannungstechniken, darunter Atemübungen, Yin Yoga, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training, lassen Sie den Stress hinter sich und lernen Sie wertvolle Werkzeuge kennen, um gelassener und entspannter durch den Alltag zu gehen.\NBitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. Decke, Schreibutensilien\NAnmeldung bei der VHS Olpe hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Fühlen Sei sich oft gestresst und überfordert? In diesem Workshop lernen Sie, wie Sie mit Stress umgehen und Ihre innere Ruhe wiederfinden können. Im ersten Teil des Workshops beschäftigen wir uns mit den Ursachen und Reaktionen von Stress sowie effektiven Strategien zur Stressminderung, Im praktischen Teil entdecken Sie verschiedene Entspannungstechniken, darunter Atemübungen, Yin Yoga, Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training, lassen Sie den Stress hinter sich und lernen Sie wertvolle Werkzeuge kennen, um gelassener und entspannter durch den Alltag zu gehen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, ggf. Decke, Schreibutensilien
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LAST-MODIFIED:20251020T124131Z SEQUENCE:386 X-ACCESS:1 X-HITS:405 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20251129T090000 DTEND;TZID=UTC:20251129T160000 UID:19B4E9F9-FF8E-4090-8D3A-116E29607F22 SUMMARY:3. Winter Special - Yoga, Meditation & Achtsamkeit CREATED:20241031T153516Z DTSTAMP:20241031T153516Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/38?calid=10 DESCRIPTION:Als Gegenpart zum bereits fest etablierten Summer Special Fitness soll im Winterhalbjahr ein weiteres Event neue Impulse und Trends zu den Themen Yoga, Meditation und Achtsamtkeit bieten. Das Programm erscheint im Herbst 2025.\NAnmeldung über Sportbildungswerk Olpe hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Als Gegenpart zum bereits fest etablierten Summer Special Fitness soll im Winterhalbjahr ein weiteres Event neue Impulse und Trends zu den Themen Yoga, Meditation und Achtsamtkeit bieten. Das Programm erscheint im Herbst 2025.
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LAST-MODIFIED:20241031T153516Z SEQUENCE:0 X-ACCESS:1 X-HITS:1879 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20260130T173000 DTEND;TZID=UTC:20260410T183000 UID:92A9D1BA-8D6F-4E26-B1E4-6C7BD069D895 SUMMARY:Yin Yoga Digital CREATED:20260109T102248Z DTSTAMP:20260109T102248Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/43?calid=10 DESCRIPTION:Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.\NAnmeldung über Sportbildungswerk Olpe hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Yin Yoga ist ein langsamer und sanfter Yoga-Stil, bei dem einzelne Haltungen (Asanas) ohne muskuläre Anspannung oder Anstrengung mindestens 3 – 5 Minuten gehalten werden. Yin Yoga wirkt dabei ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele und ist gleichzeitig wie eine Art Meditation. Verschiedene Zuglinien im Körper, die in der Meridianlehre und der Traditionellen Chinesischen Medizin mit den unterschiedlichen Organen in Verbindung gesetzt werden, werden gezielt stimuliert. Gleichzeitig kommt der Körper zur Ruhe, kann regenerieren und entspannen.
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LAST-MODIFIED:20260109T102248Z SEQUENCE:0 X-ACCESS:1 X-HITS:569 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20260204T100000 DTEND;TZID=UTC:20260701T110000 UID:2585A885-B6FE-4E80-978A-0D3F63594019 SUMMARY:Faszienyoga CREATED:20260109T102619Z DTSTAMP:20260109T102619Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/44?calid=10 DESCRIPTION:Anmeldung über VHS Olpe X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Anmeldung über VHS Olpe
LAST-MODIFIED:20260109T102619Z SEQUENCE:0 X-ACCESS:1 X-HITS:572 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20260425T100000 DTEND;TZID=UTC:20260425T153000 UID:F71B3FC7-037D-4E57-A73A-A0F7D9F1F021 SUMMARY:Vier Wege zur inneren Balance - Ein Yoga-Tag für dich CREATED:20260109T102801Z DTSTAMP:20260109T102801Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/45?calid=10 DESCRIPTION:Anmeldung über VHS Olpe X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Anmeldung über VHS Olpe
LAST-MODIFIED:20260109T102801Z SEQUENCE:0 X-ACCESS:1 X-HITS:484 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT BEGIN:VEVENT DTSTART;TZID=UTC:20260704T090000 DTEND;TZID=UTC:20260704T160000 UID:9ABBADEB-F04F-438F-BEF7-1F278B8B9BAB SUMMARY:Übungsleiter-C Fortbildung - 10. Summer Special Fitness CREATED:20251020T124736Z DTSTAMP:20251020T124736Z URL:https://www.frankgoecke.de/index.php/component/dpcalendar/event/42?calid=10 DESCRIPTION:Ein Tag voller Action, schweißtreibender Workshops und spannender Trends & Themen. Das Programm für das 10. Summer Special Fitness erscheint im Frühjahr 2026.\N \NAnmeldung über Sportbildungswerk Olpe hier X-ALT-DESC;FMTTYPE=text/html:Ein Tag voller Action, schweißtreibender Workshops und spannender Trends & Themen. Das Programm für das 10. Summer Special Fitness erscheint im Frühjahr 2026.
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Zudem werden die anatomischen Grundlagen vermittelt, um funktionelle Zusammenhänge besser zu verstehen und häufige Trainingsirrtümer aus dem Weg zu räumen.
Anmeldung über Sportbildungswerk Olpe hier
LAST-MODIFIED:20251020T124500Z SEQUENCE:0 X-ACCESS:1 X-HITS:1053 X-COLOR:3366cc X-SHOW-END-TIME:1 END:VEVENT END:VCALENDAR